Bisa Memperkuat Memori dan Mengurangi Stres, Inilah Manfaat Minum Kopi Secara Rutin

TRIBUNKALTIM.CO - Bisa memperkuat memori dan mengurangi stres, Inilah manfaat minum kopi secara rutin

Minum kopi secara rutin ternyata bermanfaat untuk kesehatan, simak penjelasannya berikut ini.

Kopi adalah minuman yang sangat populer dan banyak disukai oleh orang.

Bahkan, banyak kedai-kedai kopi yang menyediakan berbagai macam menu kopi.

 
Kopi juga banyak dinikmati pagi hari sebelum memulai aktivitas sehari-hari.

Tetapi konsumsi kopi tetap harus dibatasi agar tidak berlebihan, karena bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

• Membantu Pengobatan Diabetes hingga Mencegah Kanker, Berikut Manfaat Buah Rambutan bagi Kesehatan

• Makanan Murah tapi tidak Murahan, Inilah 5 Kandungan Gizi Tempe bagi Kesehatan Tubuh

• Buruan Hari Terakhir Promo Indomaret Periode 1-7 Januari 2020, Beli 1 Gratis 1, Belanja jadi Hemat

• Tersisa 2 Hari Lagi Promo Indomaret Periode 1-7 Januari 2020, Beli 2 Gratis 1, Belanja jadi Hemat

Tetapi, minum kopi ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam secangkir kopi bahkan bisa menjadi sumber antioksidan.

Dengan konsumsi yang tepat dan tidak berlebihan, kopi memang memiliki banyak manfaat.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai manfaat minum kopi.

• Meningkatkan memori

Minum kopi tiap pagi ternyata mampu meningkatkan fungsi otak.

Kopi hitam diketahui mampu membantu meningkatkan daya memori dengan menjaga otak tetap aktif.

Selain itu, kopi bisa membuat saraf-saraf otak aktif dan terbebas dari penyakit demensia.

• Membantu metabolisme tubuh

Minum kopi sebagai teman sarapan ternyata bermanfaat untuk memperlancar metabolisme tubuh.

Kafein dalam kopi mampu meningkatkan metabolisme tubuh karena menghasilkan energi yang akan membuat proses pencernaan dan pembakaran lemak menjadi cepat.

Selain itu, minum kopi sebagai teman sarapan jug abisa membantu menurunkan berat badan.

Kopi mengandung asam klorogenik yang mampu memperlambat penyerapan karbohidrat dan mengurai lemak yang membuat nafsu makan menjadi berkurang.

• Melindungi organ hati

Hati adalah organ yang memiliki fungsi penting, maka kesehatannya harus dijaga agar terhindar dari berbagai penyakit.

Banyak penyakit mematikan yang menyerang fungsi hati deperti hepatitis.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Kaiser Pemanente menemukan bahwa orang yang minum empat cangkir kopi setiap hari memiliki risiko 80 persen lebih rendah terkena penyakit hati.

• Melancarkan pencernaan

Jika kamu memiliki masalah pencernaan di pagi hari, cobalah minum kopi untuk mengatasinya.

Menurut penelitian, kopi bisa meningkatkan kinerja organ pencernaan dan menjaga sistem pencernaan.

Kopi bisa menstimulasi cairan dalam lambung sehingga bisa mempengaruhi sistem penyerapan nutrisi dalam pencernaan.

• Mengurangi stres dan potensi depresi

Stres bukanlah masalah yang sepele untuk tubuh, sebab stres bisa menyebabkan berbagai masalah lainnya yang membahayakan kesehatan.

Minum secangkir kopi setiap hari bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Selain itu, Kopi bisa merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi dopamin, serotonin, dan noradrenalin.

Hal ini bisa menghilangkan stres dan potensi terjadinya depresi. (TribunStyle.com/Anggie)