Menurunkan Kolesterol hingga Mengurangi Risiko Diabetes, Ini 4 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan

TRIBUNKALTIM.CO - Bisa menurunkan kolesterol hingga tekanan darah, Inilah 4 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan

Tentu kita sudah tak asing dengan buah yang satu ini, alpukat merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memiliki banyak kandungan baik dan nutrisi penting bagi tubuh.

Buah ini kaya akan serat, magnesium, kalium, zat besi, juga vitamin A, B, C, E, dan K.

Namun tahukah kita bahwa selain daging buahnya yang memiliki banyak manfaat, ternyata biji alpukat juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh.

• Melon hingga Kurma, Inilah 4 Buah yang Ternyata Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Jantung

• Turunkan Kadar Gula Darah hingga Cegah Penyakit Jantung, 4 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

• Promo AirAsia Menyambut Tahun Baru Imlek 2020 Terbang ke Singapura hingga Surabaya Mulai Rp 200 Ribu

• Hari Terakhir Promo Superindo Periode 17-19 Januari 2020, Beli 2 Gratis 1 dan Diskon hingga 55 %

Apa saja ya? Berikut ulasannya!

1. Menurunkan Kolesterol

Biji alpukat kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan kolestreol baik dan menurunkan kolesterol jahat pada tubuh kita.

Kadar kolesterol jahat pada tubuh akan mengakibatkan berbagai penyakit seperti, jantung koroner, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, dan stroke.

Bubuk biji alpukat mengandung antioksidan dan senyawa fenolik memiliki efek hipolipidemik.

Dengan mengonsumsi bubuk alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

2. Mengurangi risiko diabetes

Berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmu Kedokteran Malaysia, biji alpukat mengandung phytochemical bioaktif yang memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko diabetes.

3. Menurunkan tekanan darah

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji alpukat dapat membantu mengendurkan pembuluh darah.

Selain itu, ekstrak biji alpukat juga mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang mana merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.