Asma hingga Kesehatan Tulang, Berikut 5 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Mengkonsumsi Mangga

Penyakit jantung yang merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia ternyata bisa dicegah dengan konsumsi buah mangga.

Konsumsi dua porsi byah mangga bisa membantu mengendurkan pembuluh darah dalam waktu cepat, hanya dalam waktu dua jam saja.

Mangga mengandung polifenol termasuk magniferin, quercetin dan gallotannins, dimana ketiga zat tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

• Kesehatan mata

Mangga juga mampu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko degenerasi makula atau penyakit mata progresif usia lanjut.

Kandungan zat antioksidan zeaxanthin mampu menyaring jenis sinar biru yang bisa mengganggu kesehatan.

Selain itu, antioksidan ini bisa mencegah kerusakan yang disebabkan oleh penyakit degenerasi makula.

• Kesehatan tulang

Kesehatan tulang jugabisa dijaga dengan mengonsumsi buah mangga.

Mangga kaya akan vitamin K yang mampu membantu penyerapan kalsium yang diperlukan untuk mempertahankan kesehatan tulang.

Konsumsi buah mangga secara teratur bisa mewujudkan tulan yang kuat karena kalsium diserap oleh tulang dengan baik. 

(TribunStyle.com/Anggie)