Peterseli hingga Cabai, Berikut ini 9 Bahan Makanan yang Kaya Akan Vitamin C

Peterseli hingga Cabai, Berikut ini 9 Bahan Makanan yang Kaya Akan Vitamin C

Peterseli hingga Cabai, Berikut ini 9 Bahan Makanan yang Kaya Akan Vitamin C
Thinkstock
Cabai 

TRIBUNKALTIM.CO - Peterseli hingga cabai, Berikut ini 9 bahan makanan yang kaya akan Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin esensial yang dibutuhkan tubuh manusia.

Vitamin C diperlukan karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh hingga dapat membuat organ tubuh berfungsi sebagaimana mestinya.

Vitamin C juga merupakan antioksidan yang kuat dan dapat meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem perederan darah.

Selain itu, mengurangi kanker, risiko penyakit jantung, memperlambat proses penuaan dan membantu penyerapan zat besi dan kalsium, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mengurangi tingkat stres juga merupakan fungsi vitamin C.

Tak seperti nutrisi lainnya, tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin C.

Oleh karena itu, satu-satunya mendapatkan vitamin C adalah dengan mengonsumsinya.

Kekurangan vitamin C secara umum dapat menyebabkan rambut rontok, kuku rapuh, memar pada bagian tubuh tertentu, gusi bengkak, kulit kering, nyeri tubuh, kelelahan, penyakit kardiovaskular, perubahan suasana hati, infeksi, dan pendarahan hidung.

Kebiasaan Meniup Makanan dan Minuman Panas Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Dampaknya

Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung, Berikut ini 5 Manfaat Wortel untuk Tubuh yang Jarang Diketahui

Cara Bikin Trancam Sayuran dan Tahu yang Enak, Menu Pelengkap Bergizi Untuk Makan Siang

Promo Indomaret Kembali Hadir Periode 19-25 Februari 2020, Beli 2 Gratis 1, Belanja Jadi Super Hemat

Untuk menyukupi vitamin C dalam tubuh, berikut sembilan makanan kaya vitamin C yang Tribunnews kutip dari Boldsky:

1. Jambu biji

Jambu biji merah
Jambu biji merah (Istimewa)
Halaman
1234
Editor: Nur Pratama
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved