Peterseli hingga Cabai, Berikut ini 9 Bahan Makanan yang Kaya Akan Vitamin C

Peterseli hingga Cabai, Berikut ini 9 Bahan Makanan yang Kaya Akan Vitamin C

Thinkstock
Cabai 

Peterseli mengandung vitamin C dalam jumlah besar.

Ramuan peterseli sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Dua sendok makan peterseli mengandung 10 mg vitamin C.

Selain itu, peterseli juga dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dan meningkatakan kekebalan tubuh.

4. Kiwi

Kiwi
Kiwi (Tribunnews.com/Eko Sutriyanto)

Para ahli sering merekomendasikan buah ini kepada orang yang menderita kekurangan vitamin C.

Memasukkan buah ini ke dalam makanan sehari-hari tidak hanya dapat memperbaiki kekurangan ini, tetapi juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.

Satu buah kiwi mengandung 273 mg nilai vitamin C harian yang direkomendasikan.

5. Brokoli

Brokoli
Brokoli (Growing Magazine via TribunTravel)

Sayuran hijau tersebut sering dianggap sebagai makanan "all-star" karena penuh dengan nutrisi penting, mineral dan vitamin, terutama vitamin C.

Halaman
1234
Editor: Nur Pratama
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved