Bulan Suci Ramadhan Segera Tiba, Berikut ini 10 Manfaat Puasa bagi Tubuh yang Jarang Disadari

TRIBUNKALTIM.CO -  Bulan Suci Ramadhan Segera Tiba, Berikut ini 10 manfaat puasa bagi tubuh yang Jarang Disadari

Menyambut Ramadan 2020, simak beberapa manfaat puasa bagi tubuh manusia.

Satu di antara manfaat puasa bagi tubuh manusia adalah bisa memperpanjang usia.

Tentu bukan tanpa alasan Allah SWT memerintahkan umat-Nya untuk menjalankan ibadah puasa.

Dan benar saja, para pakar kesehatan menemukan bahwa puasa punya segudang manfaat bagi tubuh manusia.

Nah, agar ibadah kamu lebih sempurna, ada baiknya mengetahui apa saja manfaat puasa bagi tubuh manusia.

Apa saja ya kira-kira?

• Jangan Lupa Qadha Puasa Ramadhan, Berikut ini Niat dan Batas Akhir yang Diperbolehkan

• Bulan Ramadhan Sebentar Lagi, Berikut ini 7 Strategi untuk Menurunkan Berat Badan saat Puasa

1. Menurunkan berat badan

Mengutip artikel terbitan Kompas.com, banyak riset yang menemukan bahwa puasa adalah cara paling aman untuk menurunkan berat badan.

 
Bahkan kini banyak atlet yang menggunakan cara berpuasa sebagai sarana untuk mengurangi lemak tubuh jelang kompetisi.

2. Meningkatkan metabolisme

Ketika berpuasa, sistem pencernaan kita akan beristirahat dan memberi energi pada metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien.

Pencernaan yang buruk rupanya juga berpengaruh pada kemampuan metabolisme seseorang loh!

3. Meningkatkan sensitivitas insulin

Bermanfaat bagi penderita diabetes, dengan berpuasa tubuh jadi bisa meningkatkan sensitivitas insulin.