Menjelang Bulan Suci Ramadhan 1441 H, Inilah Manfaat Sholat Tarawih Bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUNKALTIM.CO - Menjelang Bulan Suci Ramadhan 1441 H, Inilah manfaat sholat Tarawih bagi Kesehatan tubuh 

Selama bulan Ramadan, umat Muslim disunahkan untuk melakukan ibadah sholat Tarawih.

sholat Tarawih merupakan sholat yang dikerjakan setelah sholat isya.

Namun, tahukah Anda bahwa sholat Tarawih selain untuk mendapatkan pahala, sholat Tarawih juga berguna bagi kesehatan.

 
Dikutip TribunWow.com dari laman New Strait Times,  Jumat (18/5/2019), Rasyidah Yakoob dari Universitas Sains Islam Malaysia membenarkan adanya keuntungan sholat Tarawih bagi kesehatan.

Setelah berbuka puasa, kadar glukosa darah terus meningkat dari makanan yang dicerna.

Padahal sebelum jam buka puasa, kadar glukosa darah dan insulin Anda berada pada titik terendah.

Sekitar satu jam setelah makan, glukosa darah dan insulin plasma akan mulai naik

Hati dan otot mulai mengedarkan glukosa.

• Muhammadiyah Resmi Putuskan 1 Ramadhan 1441 H, Awal Puasa 2020 Dimulai Tanggal Ini

• 6 Pilihan Makanan yang Bisa Dikonsumsi Para Vegetarian Agar Tetap Lancar Menjalankan Puasa Ramadhan

Gula darah mulai mencapai kadar tinggi dalam satu atau dua jam, tepat ketika jam-jam sholat Tarawih.

Glukosa yang bersirkulasi itu dimetabolisme menjadi karbondioksida dan air saat Anda melakukan gerakan sholat.

Sehingga, sholat Tarawih membantu Anda mengeluarkan kalori ekstra dan meningkatkan fleksibilitas.

Selain itu, hal itu juga berguna untuk mengurangi respons otonom terkait stres seperti kecemasan dan depresi pada diri Anda

Gerakan-gerakan sholat itu dapat meningkatkan kebugaran fisik, kesejahteraan emosional dan meningkatkan umur panjang.

Makanan yang Dianjurkan dan Dihindari saat Berbuka Puasa: