Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Kacang Merah bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUNKALTIM.CO -  Salah satunya bisa menurunkan berat badan, Ini 5 manfaat kacang merah bagi Kesehatan tubuh

Kacang merah biasanya dimasak menjadi sup yang biasa disajikan di meja makan.

Tak hanya itu, kacang merah juga bisa dijadikan untuk membuat kue dan camilan manis.

Selain enak, kacang merah juga ternyata memiliki khasiat yang luar biasa untuk tubuh kita.

Apalagi untuk turunkan kadar kolesterol.

Kolesterol memang selalu menjadi masalah bagi kebanyakan orang.

Kacang merah kaya akan serat larut.

Dimana serat larut sangat peting keberadaannya didalam tubuh karena bisa menarik air dan mengubahnya menjadi gel selama pencernaan.

Serat ini juga membantu menurunkan kolesterol tidak sehat (LDL).

• Meningkatkan Kekebalan Tubuh hingga Mencegah Kanker, Ini 10 Manfaat Sayur Kangkung Bagi Kesehatan

• Bisa Buat Awet Muda dan Cegah Penyakit Jantung, Ini 6 Kombinasi Buah yang Baik bagi Kesehatan Tubuh

Tak hanya untuk penderita kolesterol, kacang merah juga masih memiliki manfaat lain untuk kesehatan, berikut diantaranya;

1. Kaya Protein

Menurut Kementerian Pertanian Amerika Serikat (USDA), Dalam 100 gram kacang merah mentah mengandung sekitar 24 gram protein.

Ahli gizi makrobiologi dan Praktisi Kesehatan Shilpa Arora mengatakan, "Kacang-kacangan adalah protein yang hebat, dan juga sarat dengan serat berkualitas baik.

Kombinasi biji-bijian dan kacang-kacangan sangat baik jika kita menginginkan berbagai asam amino dalam sekali makan."

Namun demikian, kita tetap harus mengontrol porsi kacang merah agar tidak berlebihan.