Menjelang Bulan Ramadhan 1441 Hijriah, Berikut ini 5 Makanan Sehat Berserat yang Cocok untuk Sahur

Biasanya Anda akan menemui oats instan dalam kemasan sachet yang tinggal diseduh dan menjadi bubur.

Selain air putih hangat, Anda bisa mengencerkan oats dengan susu segar atau yogurt.

Oats yang mengandung serat tinggi bisa Anda tambahkan buah atau kacang sebagai topping agar lebih menyehatkan.

• Menjelang Bulan Suci Ramadhan 1441 H, Ini Deretan Kata Mutiara yang Bisa Dibagikan Lewat WhatsApp

2. Sereal

Sereal biasanya juga mengandung serat tinggi seperti oats.

Sereal juga diperkaya dengan vitamin dan mineral yang memberikan nutrisi tambahan.

Jika dikonsumsi dengan susu, Anda juga bisa mendapat manfaat seperti kalsium, yodium, dan Vitamin B.

3. Nasi

Makanan yang terbuat dari unsur beras seperti nasi juga mengandung serat tinggi.

Untuk lauk, usahakan jangan mengombinasikan nasi dengan makanan yang terlalu asin karena bisa membuat Anda mudah haus.

Anda juga bisa bereksperimen dengan hidangan lain yang terbuat dari tepung beras seperti puding.

4. Yogurt

Yogurt bisa Anda tambahkan untuk menu penutup saat sahut.

Yogurt mengandung nutrisi seperti potrein, kalsium, yodium, dan vitamin B.

Andajuga bisa mengombinasikannya dengan sereal dan buah seperti contoh sebelumnya.