Bulan Ramadhan Diprediksi Saat Masih Wabah Corona, 4 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Berpuasa

3. Perhatikan asupan garam

Menurut Safi, mengonsumsi terlalu banyak garam saat malam hari dapat memiliki konsekuensi yang merugikan pada hari berikutnya.

Asupan garam yang tinggi cenderung meningkatkan rasa haus, yang tentunya akan mengganggu puasa.

Bagi yang menjalani ibadah puasa, sebaiknya perhatikan asupan garam.

Perhatikan jenis garam apa yang dikonsumsi, apakah dalam bentuk garam meja yang ditaburkan pada makanan, atau sebagai bahan yang dicampur ke dalam hidangan yang dimasak.

4. Lakukan kebiasaan sehat

Menahan diri dari mengonsumsi makanan atau minuman apa pun saat berpuasa bisa menjadi kesempatan bagus untuk berlatih menahan diri dan menjalankan kebiasaan sehat.

“Ramadan bukan hanya tentang puasa tetapi juga tentang pengendalian diri dan peningkatan diri Anda,” kata Badiani.

Rokok dan shisha tentu sangat buruk bagi kesehatan karena memiliki efek merusak pada tubuh, baik secara fisik maupun mental.

• Menjelang Bulan Suci Ramadhan 1441 H, Ini Deretan Kata Mutiara yang Bisa Dibagikan Lewat WhatsApp

• Inilah Doa 10 Malam Terakhir di Bulan Ramadhan dan Tata Cara Sholat Sunnah di Malam Lailatul Qadar

• Lengkap dengan Bacaan Niatnya, Ini Batas Waktu Terakhir Bayar Zakat Fitrah di Bulan Ramadhan 2020

Menurut Badiani, Ramadan adalah waktu yang tepat untuk melatih diri untuk menghentikan gaya hidup merokok.

Bagi ibu hamil atau yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, Badiani merekomendasikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum berpuasa.

Umat Islam yang menjalankan ibadah puasa biasanya mulai puasa ketika mereka mencapai usia remaja.

Mereka yang telah berusia senja, menderita penyakit mental, dan wanita yang sedang hamil atau menyusui dibebaskan dari kewajiban untuk berpuasa.

IKUTI >> Update Berita Ramadhan

(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Sambut Ramadan 2020, Berikut 4 Tips untuk Menjaga Kesehatan Tubuh selama Berpuasa, https://wow.tribunnews.com/2020/04/07/sambut-ramadan-2020-berikut-4-tips-untuk-menjaga-kesehatan-tubuh-selama-berpuasa?page=all