Konsumsi Buah Plum Saat Buka dan Sahur Sangat Bermanfaat Bagi Ibu Hamil, Bisa Mengontrol Gula Darah

TRIBUNKALTIM.CO - Konsumsi buah plum saat buka dan sahur sangat bermanfaat bagi ibu hamil, bisa mengontrol gula darah

Buah plum yang memiliki rasa yang enak dan lezat ini terlalu menarik perhatian semua orang.

Selain itu buah plum ini memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak, seperti karbohidrat,  kalium, fosfor, magnesium, kalsium, dan vitamin A dan vitamin C.

National Health Service, Inggris, merekomendasikan agar wanita hamil mengonsumsi lima hingga tujuh porsi buah-buahan segar setiap harinya.

Moms dapat menggunakan buah plum sebagai salah satunya.

Dilansir dari momjunction.com buah plum memiliki manfaat untuk Moms yang sedang hamil, diantaranya sebagai berikut.

• Merinding, Asisten Pribadi Lihat Detik Terakhir Didi Kempot Teriak Allahuakbar Saat Sesak Nafas

• Walikota Solo Bocorkan Penyakit Mematikan Bersarang di Tubuh Didi Kempot, Terkuak Mirip Suami BCL

• Diserang Anak Buah Prabowo dan Megawati, Najwa Shihab Santai Bahas Ini Bareng Nadiem Makarim

1. Mengontrol gula darah

Selama kehamilan gula darah akan naik ketika Moms menderita diabetes gestasional.

Bila Moms mengonsumsi buah plum, dapat membantu mengendalikan kadar glukosa dalam tubuh.

2. Meredakan sembelit

Sering sekali wanita hamil mengalami sembelit karena perubahan hormon, kurang aktivitas fisik, atau mengonsumsi suplemen zat besi.

Dengan Moms meminum jus plum dapat memperlancar pencernaan dan mengobati sembelit.

3. Memperkuat tulang

Buah plum kaya akan kalsium dan dapat membantu Moms untuk meningkatkan kekuatan tulang.

4. Mencegah persalinan prematur