Bisa Dikonsumsi untuk Menggantikan Suplemen Makanan, Ini Buah-buahan Sehat dan Kaya Nutrisi

TRIBUNKALTIM.CO - Bisa dikonsumsi untuk menggantikan suplemen makanan, Ini buah - buahan sehat dan kaya nutrisi

Untuk menjaga kesehatan tubuh, banyak orang yang mengonsumsi suplemen makanan.

Akan tetapi, tidak semua orang cocok dengan suplemen makanan tertentu karena ada bahan kimia di dalamnya.

Untuk menggantikan suplemen makanan, kita bisa mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan.

Buah-buahan dikenal sebagai makanan yang sehat dan kaya manfaat.

Dalam buah-buahan terkandung vitamin, mineral dan nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tak heran jika berbagai jenis buah digunakan menjadi salah satu bahan pembuatan obat dan suplemen makanan.

Ada banyak jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi sehari-hari untuk menggantikan suplemen makanan.

• Peringkat Terbaru Elektabilitas Partai Politik, Partai Megawati Terjun Bebas, Partai Berkarya Naik

• Pasangan PNS yang Pingsan Tanpa Busana di Mobil Sudah Punya Keluarga, Sosok Istri Sahnya Terungkap

• Usia Peserta yang Lewat 35 Tahun Gara-gara SKB CPNS Ditunda Gugur atau Masih Bisa Ikut? Ini Kata BKN

Berikut adalah berbagai jenis buah sehat yang mampu menggantikan suplemen makanan:

• Mangga

Mangga dikenal sebagai buah-buahan yang kaya akan manfaat.

Kandungan vitamin dan mineral dalam buah ini sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Bahkan, buah mangga memiliki kandungan antioksidan dan senyawa anti peradangan di dalamnya.

• Apel

Apel juga merupakan salah satu buah yang sangat populer dan mudah didapatkan.

Kandungan antioksidan dan serat dalam apel mampu mengurangi risiko penyakit dan menjaga kesehatan organ pencernaan.

• Stroberi

Buah stroberi juga salah satu buah-buahan yang sangat populer dan memiliki banyak manfaat.

Mengonsumsi buah stroberi bisa mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Selain itu, stroberi juga kaya akan vitamin yang mampu meningkatkan sistem imun.

• Lemon

Sudah tidak diragukan lagi, lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Selain itu, lemon juga mampu meningkatkan fungsi jantung.

Lemon banyak digunakan sebagai obat-obatan dan produk kecantikan karena kandungan nutrisinya.

• Pisang

Pisang juga salah satu buah-buahan yang mudah ditemukan dan kaya akan nutrisi.

Mengonsumsi pisang baik untuk mengontrol gula darah dan pencernaan, sebab pisang kaya akan serat.

Selain itu, makan pisang akan membuat perut menjadi kenyang lebih lama.

Inilah mengapa buah pisang banyak dikonsumsi sebagai menu sarapan.

• Alpukat

Alpukat dikenal sebagai buah-buahan yang kaya akan lemak sehat.

Selain bisa diolah menjadi berbagai makanan yang lezat, alpukat juga memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan organ jantung.

• Nanas

Nanas kaya akan kandungan vitamin C dan mangan, sehingga mampu melawan berbagai risiko penyakit seperti peradangan dan kanker.

Selain itu, nanas juga banyak mengandung air, sehingga bisa menjadi sumber air untuk menghidrasi tubuh.

• Semangka

Semangka dikenal sebagai buah-buahan yang banyak mengandung air.

Selain itu, kandungan nutrisi dan antioksidan dalam buah semangka sangat baik untuk tubuh.

Mengonsumsi semangka akan membuat tubuh tetap segar karena kandungan airnya yang tinggi.

(TribunStyle.com/Anggie)

Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com