Virus Corona
Sudah Era New Normal, Inilah 4 Tips Beradaptasi dengan Kenormalan Baru, Berdamai dengan Keadaan
Sudah era new normal, inilah 4 tips beradaptasi dengan kenormalan baru, berdamai dengan keadaan.
lihat foto
Untuk mengurangi pengaruh negatif, cobalah untuk berkomunikasi dan menceritakan apa yang kita rasakan kepada teman, keluarga atau orang terdekat.
Cara ini dipercaya mampu membantu kita agar tidak lagi merasa sendiri.
Hal tersebut juga berlaku di dunia pekerjaan.
Agar pekerjaan tetap lancar, kita harus memiliki komunikasi yang lancar dengan atasan dan rekan kerja kita.
Dengan tetap terhubung dengan rekan kerja atau atasan, maka kita bisa mendiskusikan dan mencari solusi dari hambatan pekerjaan yang kita alami.
• Kekhawatiran saat Risma & Khofifah Siapkan New Normal Terbukti, Begini Akhirnya Nasib 175 Nakes
• New Normal di Balikpapan, Armada Taktis AWS Brimob Polda Kaltim Dikerahkan Lagi untuk Sterilisasi
• Songsong New Normal, Tempat Wisata di Penajam Paser Utara Boleh Buka, Asalkan Ikuti Syarat Ini
• Belajar di Rumah Diperpanjang hingga Akhir 2020, Sekolah di Kutim Belum Siap Menuju New Normal
3. Fokus pada masa kini
Borland menjelaskan bahwa situasi pandemi akan membuat kita selalu membayangkan hal buruk atau masa depan dan menyesali apa yang seharusnya kita lakukan di masa lalu.
"Sangat sulit untuk berfokus pada masa kini karena banyak orang memiliki spekulasi dan ketakutan tentang apa yang akan terjadi di hari esok," ucap Borland.
Menurut Borland, hal tersebut justru akan membuat kita tidak bisa beradaptasi dengan keadaan masa kini.
"Biarkan segala sesuatunya terjadi. Hal yang perlu kita lakukan adalah fokus pada masa kini dan mengerjakan apa yang harus kita selesaikan," tambah Borland.
4. Menyeimbangkan emosi
Saat beradaptasi dengan keadaan atau situasi yang baru, memang suit menyeimbangkan emosi.
Meski demikian, keseimbangan emosi perlu dijaga agar kita tetap tenang di situasi yang tidak pasti seperti sekarang.
Selain itu, keseimbangan emosi juga berpengaruh pada kesehatan fisik.
Untuk mencapai keseimbangan emosi maka yang perlu kita lakukan adalah mengidentifikasi perasaan tanpa melakukan penghakiman.
