Masuk Angin, Ini 7 Obat Tradisional Bisa Mengatasinya, Minum Jahe dan Minum Air Hangat

4. Mengonsumsi Makanan Bergizi

Setelah kerokan dengan bawang merah, tentu tubuh memerlukan waktu untuk memulihkan diri dari masuk angin.

Untuk mendukung sistem imun supaya lebih kuat, Anda perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Jangan sampai gejala masuk angin membuat Anda malas untuk makan.

Anda bisa mencoba makan sup dari daging ayam, rempah-rempah, dan potongan sayuran untuk meningkatkan nafsu makan.

Tak lupa, Anda juga harus mengonsumsi buah-buahan sebagai camilan.

5. Perbanyak minum air putih

dr. Dien menjelaskan asupan cairan yang cukup dapat membantu mengontrol suhu tubuh dan meringankan demam pada tubuh.

Meski tubuh terasa lemas, pastikan penderita masuk angin ini dapat minum air 8 gelas atau 2 liter per hari untuk memulihkan kesehatan.

Sementara, para penderita masuk angin tak dianjurkan untuk mengonsumsi minuman berkafein, seperti teh dan kopi karena memiliki efek diuretik.

Di mana, minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi karena memicu pegeluaran urine.

Jika ingin minuman berasa untuk menghindarkan mual, lebih baik pilih jus buah atau makan makanan yang mengandung air.

6. Mandi Air Hangat

Saat Anda masuk angin, hindari mandi dengan air dingin.

Sebaliknya jika Anda mandi dengan air hangat, uap yang keluar dari air hangat tersebut bisa Anda hirup dan bisa melegakan hidung tersumbat.