Banyak Kandungan Vitaminnya, Ternyata 7 Buah ini Seharusnya Dimakan dengan Kulitnya

TRIBUNKALTIM.CO - Banyak kandungan Vitaminnya, Ternyata 7 buah ini seharusnya dimakan dengan kulitnya

Kebanyakan orang mengonsumsi buah-buahan dengan cara dikupas kulitnya terlebih dahulu.

Cara ini dilakukan supaya kotoran dan residu pestisida yang menempel pada buah dapat hilang.

Tapi ternyata, ada beberapa buah yang kulitnya disebut bermanfaat untuk kesehatan.

Karena kita tahu, tidak semua kulit buah bisa dimakan.

Selama ini kita bisa aja tidak sadar kalau kita buang kulit buah yang seharusnya kita konsumsi.

Berikut ini 7 buah yang seharusnya kamu makan dengan kulitnya.

• INSENTIF 12 September Gagal, Peserta Kartu Prakerja Protes Rp 600.000 Tak Cair-cair, Transfer Molor!

• BURUAN CEK SALDO! BLT Tahap 3 Cair Rp 1,2 Juta, Cek Penerima BSU Jamsostek Login bsu.bpjamsostek.id

• Bursa Transfer Liga Italia, Durian Runtuh, Fiorentina Beri Diskon AC Milan Boyong Chiesa Demi Bek

1. Apel

Apel memang banyak banget kandungan seratnya. Namun setengah lebih kandungan serat tersebut ada pada kulitnya, bukan daging buahnya!

Selain itu, kulit apel punya jauh lebih banyak kandungan vitamin A, C, dan K serta mineral potassium daripada daging buahnya,

2. Pir

Beberapa dari kamu mungkin sudah ada yang terbiasa mengonsumsi buah pir beserta kulitnya.

Well, sebenarnya kebiasaanmu itu udah benar

Kulit pir terbukti mengandung berbagai mineral, serat, vitamin K serta vitamin C yang tinggi.

Kandungan-kandungan tersebut dapat berperan sebagai antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas.