Mudah Ditemukan, Ini 3 Pengganti Minyak Nabati Terbaik dan Menyehatkan, Ada Minyak Zaitun

TRIBUNKALTIM.CO - Mudah Ditemukan, Ini 3 pengganti minyak nabati terbaik dan menyehatkan, Ada minyak zaitun

Minyak nabati atau biasa disebut minyak sayur biasa digunakan untuk bahan dasar sebelum memasak.

Biasanya minyak nabati digunakan untuk bahan makanan yang digoreng.

Namun demikian, konsumsi terlalu banyak minyak nabati ternyata bisa meningkatkan asam lemak jenuh yang terbukti meningkatkan risiko penyakit jantung.

Untuk itu, ada baiknya jika mengganti minyak nabati dengan minyak lainnya yang lebih menyehatkan.

Apa saja?

• JANGAN SEDIH DULU Bila Tak Lolos! Cek Dashboard WWW.PRAKERJA.GO.ID, Pengumuman Prakerja Gelombang 10

• TERBARU Kode Redeem Free Fire 1 Oktober 2020, Ada Event Spin, Hadiah Diamond dan Hayato Bobble Head

• Kumpulan Ucapan Selamat Hari Batik Nasional 2 Oktober 2020, Bisa Langsung Dibagikan ke Semua Medsos

• Sejarah Hari Ini, 2 Oktober, Hari Batik Nasional, Pengakuan UNESCO, Sejarah Batik dan Klaim Malaysia

Berikut TribunWow.com kutip dari Boldsky, 3 minyak pengganti nabati terbaik dan menyehatkan.

1. Minyak Zaitun

Minyak zaitun menempati urutan teratas dalam daftar minyak goreng paling sehat.

Terutama digunakan dalam masakan Mediterania, minyak zaitun dibuat dari buah pohon zaitun (Olea europaea).

Minyak zaitun sebagian besar mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang telah terbukti menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

2. Minyak kelapa

Minyak kelapa adalah alternatif yang menyehatkan untuk menggati minyak nabati.

Pasalnya, minyak kelapa memiliki tekstur yang lebih ringan.

Minyak kelapa diekstrak dari daging buah kelapa (Cocos nucifera).