Rasanya Manis, Ini Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Mencegah Bantu Ginjal

TRIBUNKALTIM.CO - Rasanya manis, Ini manfaat buah sawo Bagi kesehatan tubuh, Ternyata Bisa mencegah bantu ginjal

Buah sawo cukup dikenal masyarakat Indonesia.

Dalam bahasa Inggris, sawo disebut sapodilla, chikoo, atau sapota.

 
Di India, sawo disebut chikoo, di Filipina dikenal sebagai tsiko, dan di Malaysia ciku.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, buah sawo mengandung zat gizi lain seperti mineral, vitamin, karbohidrat, dan serat pangan.

Berikut manfaat dari buah sawo:

Baca Juga : Covid-19 Bukan Lagi Pandemi, Ilmuwan Sebut Virus Corona Dianggap Jadi Sindemi, Apa Itu?

Baca Juga : TERJAWAB SUDAH Teka-teki Video Syur Mirip Gisel 19 Detik, Fakta Baru Gorden dan Tato di Paha Terkuak

Baca Juga : Pakar Lihat Hal Janggal di Video 19 Detik Mirip Gisel, Ada Pesan Terselubung yang Ingin Disampaikan

Baca Juga : Jelang Pergantian Idham Aziz, Polri Mutasi Besar-besaran, 30 Jenderal Pensiun Terbanyak Alumni 86

Baca Juga : PESTA Pernikahan di Sragen Berujung Petaka, Sekeluarga Wafat Karena Covid, Diawali Mempelai Wanita

1. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat dalam buah sawo dapat melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit.

2. Memberikan energi

Fruktosa dan sukrosa yang ada dalam buah sawo menjadikannya pembangkit tenaga energi.

Jika Anda memiliki jadwal yang padat, Anda selalu dapat membawa sawo untuk terus mengisi bahan bakar seiring berjalannya hari.

3. Mencegah bantu ginjal

Biji sawo yang dihancurkan bertindak sebagai diuretik yang dapat melindungi dari batu ginjal dan penyakit lainnya.

4. Meningkatkan kesehatan tulang

Buah sawo mengandung fosfor, besi, kalsium, seng, tembaga, selenium,yang membuat tulang Anda lebih kuat.

5. Baik untuk kulit dan rambut

Buah sawo baik untuk kulit dan rambut, karena menjaganya agar tetap bergizi.

Buah sawo juga bermanfaat untuk mencegah kerutan.

6. Kaya antioksidan

Buah sawo kaya akan antioksidan.

Kandungan ini dapat mencegah berbagai jenis kanker seperti usus besar atau kanker mulut.

7. Mengatur tekanan darah

Kandungan magnesium dalam buah ini menjaga pembuluh darah dalam kondisi prima.

Sedangkan potasium di dalamnya mengatur tekanan dan sirkulasi darah.

Di sisi lain, zat besi membantu menyembuhkan anemia.

8. Menurunkan berat badan

Buah sawo juga membantu tubuh mengatur metabolisme, sehingga membantu menurunkan berat badan.

(TribunWow.com/Vintoko)

Artikel ini telah tayang di TribunWow.com dengan judul : Deretan 8 Manfaat Buah Sawo, Baik untuk Kesehatan Tulang hingga Kulit