Manfaat Kesehatan Bisa Didapat Jika Mengonsumsi Air Kelapa Secara Rutin, Mencegah Batu Ginjal

TRIBUNKALTIM.CO - Manfaat kesehatan tubuh Bisa Didapat Jika mengonsumsi air kelapa secara rutin, mencegah batu ginjal

Air kelapa adalah minuman alami yang menyegarkan sarat dengan banyak nutrisi dan manfaat kesehatan.

Selama ini air kelapa memang terkenal dengan minuman penetral racun.

Melansir dari laman Pulse.ng, Selasa(1/12/2020), berikut ini 7 manfaat air kelapa untuk kesehatan.

Baca juga: Jangan Sepelekan Daun Buah Belimbing Wuluh, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Bisa Menurunkan Hipertensi

Baca juga: Pernah Konsumsi Susu Kambing, Ini Manfatnya Bagi Kesehatan Tubuh Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung

Baca juga: Mengandung Protein Tinggi, Manfaat Lobster Bagi Kesehatan Tubuh, Menurunkan Risiko Kanker Prostat

1. Dapat membantu mencegah batu ginjal

Meskipun penelitian lebih lanjut masih harus dilakukan, telah ditemukan bahwa air kelapa dapat mencegah kristal menempel ke ginjal dan bagian lain dari saluran kemih.

Ini juga mengurangi jumlah kristal yang terbentuk dalam urin.

Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat dan senyawa lain bergabung membentuk kristal dalam urin, inilah yang kemudian bisa membentuk batu.

2. Membantu menurunkan tekanan darah

Kandungan kalium yang tinggi juga terbukti mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah.

Sebuah studi tahun 2005 menemukan bahwa ketika subjek diberi air kelapa selama dua minggu, tekanan darah sistolik mereka 71 persen lebih rendah dan tekanan darah diastolik mereka 29 persen lebih rendah daripada mereka yang minum air putih.

Meskipun air kelapa memiliki banyak khasiat yang menarik, namun sebaiknya tidak untuk pengganti air putih.

3. Nutrisi yang melimpah

Air kelapa sangat rendah kalori, kaya kalium, magnesium, dan zat tembaga.

Agar tubuh berfungsi dengan baik, nutrisi ini sangat penting.