Mengandung Protein Tinggi, Manfaat Lobster Bagi Kesehatan Tubuh, Menurunkan Risiko Kanker Prostat

TRIBUNKALTIM.CO - Mengandung protein tinggi, manfaat lobster Bagi kesehatan tubuh, Menurunkan risiko kanker prostat

Lobster satu di antara hidangan laut yang populer dan jadi favorit sebagian orang.

Makanan laut ini biasa dihidangkan dengan cara direbus, dikukus atau dimasak dengan aneka saus.

Tak hanya nikmat disantap, Lobster rupanya punya banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Melansir Medical News Today, lobster mengandung selenium, zinc, asam lemak omega-3, fosfor, zat besi, kolin, kalsium, magnesium, vitamin A, B12, dan E.

Dengan kandungan nutrisinya tersebut, berikut beberapa manfaat lobster untuk kesehatan:

Baca juga: Sayang Kalau Air Cucian Beras Dibuang, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

Baca juga: Bisa Mengurangi Risiko Kanker hingga Menghilangkan Racun, Manfaat dari Timun Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: Ternyata Buah Durian Memilki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Mengontrol Tekanan Darah

1. Tinggi protein, rendah lemak

Lobster termasuk makanan berprotein tinggi, tapi cenderung memiliki sedikit lemak.

Melansir Live Strong, satu porsi atau sekitar 170 gram lobster mengandung 28 gram protein, 1,2 gram lemak, dan 0,3 gram lemak jenuh.

Protein ini dapat menyediakan asam amino yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

2. Mendukung kesehatan tulang

Manfaat lobster untuk kesehatan lainnya yakni menjaga tulang agar tetap prima.

Lobster termasuk makanan yang banyak mengandung fosfor dan kalsium.

Kedua mineral tersebut berfungsi menjaga kepadatan tulang dan membuat tulang tetap kuat.

Selain itu, kalsium juga dapat mendukung kesehatan saraf.