Breaking News:

Manfaat Konsumsi Buah Nangka Lengkap dengan Efek Sampingnya Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat konsumsi Buah nangka Lengkap dengan efek sampingnya Bagi kesehatan tubuh 

Editor: Nur Pratama
Avenue Edmonton
Ilustrasi Buah nangka 

TRIBUNKALTIM.CO - Manfaat konsumsi Buah nangka Lengkap dengan efek sampingnya Bagi kesehatan tubuh 

Selain langsung dikonsumsi, nangka juga bisa diolah menjadi sajian pendamoing nasi.

Bahkan, di luar negeri nangka juga dimanfaatkan sebagai makanan pengganti daging.

Kandungan nutrisi dalam nagka juga tak bisa disepelekan.

Kandungan serat dalam nangka cukup tinggi.

Dalam 100 gram nangka mengandung sekitar 3 gram serat, 95 kalori,2 gram protein, dan 0,6 gram lemak.

Buah nangka juga mengandung vitamin, mineral, dan fitokimia, seperti berikut:

vitamin C
pyridoxine (vitamin B6)
niacin (vitamin B3)
riboflavin (vitamin B2)
asam folat (vitamin B9)
kalsium
magnesium
Kkalium
fosfor.
Menurut pakar diet Mira Ilic, kombinasi potasium, serat dan antioksidan bisa bermanfaat bagi kesehatan jantung.

"Nangka juga mengandung flavonoid dan lignan, senyawa tanaman yang dapat membantu melawan peradangan," ucap Ilic.

Bahkan, nangka sudah lama dipakai untuk pengobatan tradisional, terutama sebagai antimikroba dan antijamur.

Baca juga: Ternyata Ikan Tongkol Miliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Meningkatkan Fungsi Otak

Baca juga: Bisa Mencegah Kanker hingga Meningkatkan Fungsi Otak, Berikut Manfaat Kacang Mete Bagi Kesehatan

Baca juga: Tidak Disangka, Manfaat Rebung untuk Kesehatan Jarang Diketahui, Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved