Breaking News:

Kesehatan

Tidak Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Ikan Makarel Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Risiko Diabetes

Tidak banyak yang Tahu, Ini manfaat Ikan makarel Bagi kesehatan tubuh, Bisa menurunkan risiko diabetes

Editor: Nur Pratama
Kompas.com
Ikan makarel 

Mengkonsumsi ikan termasuk makarel setidaknya sekali seminggu telah terbukti mengurangi risiko patah tulang pinggul hingga 33 persen.

Selain itu, ikan makarel juga merupakan sumber kalsium yang baik, mineral penting yang membantu memperkuat tulang.

3. Menurunkan Risiko Diabetes

Sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan dalam Nutrition and health menemukan tikus diabetes yang diberi makan berbagai jenis ikan seperti mackerel, sarden, dan bolti menunjukkan peningkatan kadar glukosa serum serta kolesterol dan trigliserida.

4. Mengelola Risiko Kanker Payudara

Asupan ikan yang lebih rendah telah dikaitkan dengan risiko kanker payudara yang lebih tinggi.

Beberapa studi penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi ikan yang kaya asam lemak omega 3 dapat membantu pencegahan dan kelangsungan hidup kanker payudara.

(TribunWow.com/Atri)

Artikel ini telah tayang di TribunWow.com dengan judul : 4 Manfaat Makan Ikan Makarel untuk Kesehatan, Lihat Nilai Gizi yang Dikandungnya

Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved