WASPADALAH, Berikut Tanda-tanda Seseorang Kurang Minum Air Putih, Salah Satunya Lesu

TRIBUNKALTIM.CO - Waspadalah, Berikut tanda - tanda Seseorang kurang minum air putih, Salah Satunya lesu

Tidak minum cukup air putih ternyata bisa berbahaya bagi tubuh.

Dikutip dari Boldsky, ada beberapa masalah kesehatan yang bisa terjadi jika Anda kurang minum cukup air putih.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apakah Anda sudah memenuhi kebutuhan minum Anda.

 Berikut ada beberapa tanda yang memperlihatkan Anda kurang minum cukup air putih.

Baca juga: Ini Jenis-jenis Buah Naga, Lengkap dengan Manfaatnya Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Risiko Diabetes

Baca juga: Ternyata Asam Jawa Miliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Melindungi Kesehatan Jantung

1. Mulut kering

Air minum melumasi selaput lendir mulut.

Tidak cukup minum jelas akan membuatnya kering.

2. Penurunan massa otot

Sebagian besar otot Anda terdiri dari air.

Karenanya lebih sedikit air berarti lebih sedikit massa otot.

Ini adalah satu di antara tanda Anda kurang minum cukup air.

3. Sakit lebih sering

Minum air memungkinkan tubuh mengeluarkan racun.

Kurang minum akan membuat Anda lebih sering sakit.

4. Merasa letih dan lesu

Kurangnya minum air dapat membuat pembuluh darah tidak terhidrasi dengan baik.

Sehingga kurangnya oksigen yang dibawa ke seluruh tubuh.

Hal ini dapat menyebabkan kelelahan pada tubuh. 

Editor : Nur Pratama

Artikel ini telah tayang di TribunWow.com dengan judul : Termasuk Mudah Letih, Kenali 4 Tanda Seseorang Kurang Minum Air Putih