World Cancer Day / Hari Kanker Sedunia, Deteksi Dini Kanker Payudara, Cara Periksa Payudara Sendiri

TRIBUNKALTIM.CO - Hari ini 4 Februari adalah Hari Kanker Sedunia atau World Cancer Day.

Salah satu jenis kanker yang perlu diperhatikan kaum perempuan kanker payudara.

Apabila kanker dapat dideteksi sejak dini, dapat ditangani lebih cepat.

Dengan begitu kanker tersebut dapat dikalahkan.

Untuk kanker payudara, kaum wanita bisa melakukan gerakan ringan yang merupakan upaya periksa payudara sendiri atau disingkat SADARI.

Gerakan SADARI ini merupakan deteksi dini kanker payudara yang mudah dan murah.

Para wanita dapat melakukannya sendiri di rumah. 

Dilansir dari Yayasan Kanker Indonesia, gerakan SADARI ini dilakukan 3-5 hari setelah menstruasi. 

Karena ada perubahan tingkat hormon saat menstruasi yang membuat payudara lebih kencang dan padat.

Bagaimana cara gerakan SADARI ini, berikut penjelasan lengkapnya:

• Hari Kanker Sedunia 4 Februari, Kenali Penyebab, Pencegah, dan Cara Turunkan Risiko Kanker

• 4 Februari Hari Kanker Sedunia, YKI Balikpapan Bagi Tips untuk Milenial, Perhatikan Pola Hidup Sehat

1. Berdiri dengan tegak di depan cermin, perhatikan apakah bentuk payudara dan permukaan kulitnya berubah?

Adakah perubahan di area puting, seperti pembengkakan?

jika menemukan bentuk payudara kanan dan kiri tidak simetris, jangan khawatir, itu normal.

2. Langkah selanjutnya adalah, angkat kedua lengan ke atas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala, dorong siku ke depan dan perhatikan payudara. 

Kemudian, dorong siku ke belakang dan perhatian bentuk dan ukurannya.