Buah Kurma Disunnahkan Dikonsumsi Pada Saat Berbuka Puasa, Ini Manfaat Berbuka Puasa dengan Kurma

TRIBUNKALTIM.CO - Buah kurma disunnahkan dikonsumsi Pada Saat berbuka puasa, manfaatnya berbuka puasa dengan kurma

Pada saat menjalankan puasa di bulan Ramadhan, kita dianjurkan untuk berbuka puasa dengan yang manis.

Manis itu bisa didapatkan dari buah kurma.

Buah kurma adalah buah yang disunnahkan dikonsumsi pada saat berbuka puasa.

Dikutip dari Tribunnews.com, berbuka dengan memakan kurma dijelaskan dalam hadist berikut:

إِذَا أَفْطَرَ أَحَدُكُمْ فَلْيُفْطِرْ عَلَى تَمْرٍ ، فَإِنَّهُ بَرَكَةٌ ، فَإِنْ لَمْ يَجِدْ تَمْرًا فَالمَاءُ فَإِنَّهُ طَهُورٌ

Jika salah seorang dari kalian berbuka puasa, maka berbukalah dengan kurma kering (tamr), karena hal itu mengandung keberkahan. Jika tidak ada, maka berbukalah dengan air karena air itu mensucikan (HR. Al-Tirmidzi).

Selain mendapatkan keberkahan, rupanya mengonsumsi buah kurma juga mendapatkan manfaat yang baik untuk kesehatann tubuh.

• Ingin Tubuh Tetap Bugar dan Sehat Selama Puasa Ramadhan, Ini Makanan & Minuman yang Harus Dihindari

• Bacaan Doa Sahur Puasa Ramadhan, Dianjurkan untuk Mengakhirkan Sahur, Niat Puasa dan Doa Buka Puasa

Berikut Tribunnews rangkum dari Kompas.com, manfaat kurma untuk kesehatan:

1. Mengurangi Konsumsi Gula

Setelah lama merasa lapar karena puasa, tubuh mengarahkan kita ke sumber makanan dengan karbohidrat tinggi.

Sehingga gula darah dapat dengan cepat kembali ke tingkat normal

"Ada baiknya mengonsumsi kandungan gula alami buah-buahan. Kurma bisa menjadi pilihan yang baik untuk semua kebutuhan pencuci mulut" ujar Nutrition and dietetic specialist of Acbadem Atakent Hospital, Demet Cerit.

2. Membantu Merasa Kenyang Lebih Lama

Kurma adalah buah-buahan yang kaya serat makanan larut, terutama pektin.