Cara Buat Es Teler Segar Sehat, Menu Buka Puasa Ramadhan 2021, Caranya Praktis & Bahan Sederhana

Kandungan lemak tinggi yang disuguhkan gorengan juga dapat menyebabkan otot-otot empedu berkontraksi, sehingga memperlambat pengosongan lambung.

Hindari makanan yang digoreng kering, seperti keripik, kentang goreng, atau berbagai gorengan yang diolah dengan tepung dan margarin.

Baca juga: Bulan Berlimpah Berkah, Bacaan Doa yang Dianjurkan Diamalkan Selama 10 Hari Pertama Ramadhan

4. Ubi dan Singkong

Biasanya, untuk mengganjal perut berbuka dengan ubi atau pun singkong menjadi pilihan.

Selain mengandung karbohidrat yang akan memberikan energi, ubi dan singkong juga dapat menjadi pengganti nasi.

Tapi, ubi dan singkng ternyata menghasilkan banyak gas yang berujung menimbulkan sakit lambung.

Terlebih jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.

5. Susu Tinggi Lemak

Selain minuman bersoda, susu biasa digunakan sebagai campuran.

Namun, sebagiknya mulai sekarang hindari susu sebagai menu buka puasa.

Terutama susu tinggi lemak.

Susu tinggi lemak akan menyebabkan peningkatan asam lambung yang menyebabkan perut menjadi mual.

Efeknya, perut akan terasa begah dan kembung.

Lagi-lagi, salah satu pemicu asam lambung adalah daging berlemak tinggi.

Padahal, biasanya orang Indonesia gemar mengolah daging berlemak tinggi menjadi hidangan wajib di awal puasa.