Breaking News:

Kesehatan

Ada Ikan Salmon hingga Seledri, Ini Makanan yang Dapat Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Ada Ikan salmon hingga seledri, Ini makanan yang dapat mencegah tekanan darah tinggi

Editor: Nur Pratama
Foto : menararini indonesia
Ilustrasi pemeriksaan tekanan darah 

TRIBUNKALTIM.CO - Ada Ikan salmon hingga seledri, Ini makanan yang dapat mencegah tekanan darah tinggi

 Tekanan darah tinggi dapat dicegah dengan beberapa cara.

Perubahan gaya hidup, termasuk perubahan pola makan, dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah ke kisaran optimal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengikuti diet bergizi dan sehat jantung disarankan untuk semua orang dengan tekanan darah tinggi.

Pola makan yang sehat sangat penting untuk menurunkan tekanan darah dan mempertahankan tingkat yang optimal.

Penelitian telah menunjukkan, memasukkan bahan makanan tertentu ke dalam makanan, terutama yang tinggi nutrisi tertentu seperti kalium dan magnesium, akan mengurangi tingkat tekanan darah.

Berikut 7 makanan terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi yang Tribunnews kutip dari Healthline.com:

Masih Sering Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa Ini Dampaknya Bagi Kesehatan Tubuh

Ternyata Jus Mangga Mentah Juga Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Kram Otot

1. Buah jeruk

Buah jeruk mungkin memiliki efek penurun tekanan darah yang kuat.

Mereka sarat dengan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved