Ternyata Tidur Siang saat Puasa Ramadhan Memiliki Manfaat, Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung

TRIBUNKALTIM.CO - Ternyata tidur siang saat Puasa Ramadhan Memiliki manfaat, Bisa meningkatkan kesehatan jantung

Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh akan terasa mudah lelah dalam menjalani aktivitas.

Ini karena tidak ada asupan baik makanan ataupun minuman yang dikonsumsi tubuh.

Tubuh hanya mendapatkan asupan gizi ketika sahur dan saat berbuka puasa.

 Sehingga selama berpuasa, pola makan akan mengalami perubahan.

Perubahan tersebut membuat metabolisme tubuh juga ikut berubah.

Oleh karena itu biasanya disarankan untuk tidur siang ketika sedang menunaikan ibadah puasa.

Anjuran waktu tidur siang yang baik yaitu tidak lebih dari 30 menit.

• Penjelasan Lengkap Hukum dan Ketentuan Membayar Zakat Fitrah saat Bulan Puasa Ramadhan

• Bagaimana Cara Meraih Lalilatul Qadar? Quraish Shihab Sebut Jangan Hanya Menunggu 17 dan 27 Ramadhan

Bukan hanya menghilangkan rasa kantuk, tidur siang saat puasa juga banyak manfaatnya.

Berikut manfaat tidur siang saat puasa:

1. Mengembalikan tenaga

Saat puasa tubuh terasa lemah dan mudah lelah.

Sehingga membuat pekerjaan berjalan lebih lambat bahkan juga dapat menjadi tidak fokus.

Namun demikian, aktivitas harian harus tetap berjalan seperti biasa.

Saat tubuh merasa lelah, tidur siang dapat menjadi jawaban untuk mengembalikan tenaga guna melanjutkan aktivitas harian.