Agar Tepat Sehat Saat Hari Raya Idul Fitri 1442 H, Berikut Tips Makan Saat Lebaran

Saat makan besar, pilihlah lauk pauk yang rendah lemak.

Kurangi daging merah dan juga jeroan yang banyak disediakan saat Lebaran.

Sebab keduanya mengandung tinggi lemak jenuh.

Potong bagian lemak yang terlihat di daging atau buang kulit dari unggas sebelum memasak dan memakannya.

Sebaiknya, pilihlah lauk pauk dari ikan, atau ayam tanpa kulit, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.

4. Kurangi camilan yang mengandung lemak trans

Saat Hari Raya Idul Fitri tentu paling enak adalah mencicipi seluruh hidangan khas Lebaran.

Namun, siapa sangka hal tersebut bisa membuat tubuh kita penuh lemak jika tidak selektif.

Dilansir dalam laman Health, contoh makanan mengandung lemak trans yakni kripik yang digoreng, krekers, biskuit, kukis, dan es krim.

Maka dari itu, saat lebaran pilihlah camilan dari buah-buahan yang rendah lemak dan juga mengenyangkan sehingga lebih mudah dikendalikan jumlahnya.

Berita tentang Lebaran

Artikel ini telah tayang di BolaStylo dengan judul 4 Tips Sehat Lebaran, Batasi Konsumsi Makanan Berlemak Saat Hari Raya.