Memiliki Banyak Manfat untuk Kesehatan Tubuh, Ini Kandungan Nutrisi dalam Buah Sawo

TRIBUNKALTIM.CO - Buah sawo merupakan jenis buah yang banyak tumbuh di daerah tropis.

Tak jarang buah yang memiliki rasa khas Ini musah ditemukan di Indonesia.

Dikutip dari  Alodokter, ada banyak manfaat sawo bagi kesehatan tubuh di balik cita rasanya yang manis.

Seperti menurunkan kadar gula darah dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Buah sawo umumnya dinikmati sebagai hidangan pencuci mulut karena teksturnya yang lembut serta rasa dan aromanya yang manis.

Baca juga: NEWS VIDEO Berkenalan dengan Buah Sawo, Asal usul dan Manfaatnya

Anda bisa mengonsumsi sawo dengan cara dimakan langsung atau dengan menjadikannya jus maupun selai.

Ketahui Beragam Manfaat Sawo bagi Kesehatan 

Kandungan Nutrisi dalam Sawo

Manfaat sawo bisa didapatkan dari beragam nutrisi yang dikandungnya.

Dalam 1 buah sawo terkandung kurang lebih 140 kalori. Selain itu, ada berbagai nutrisi lainnya yang juga bermanfaat bagi tubuh, yaitu:

Karbohidrat

Serat

Lemak

Mineral, seperti kalsium, potasium, magnesium, dan zat besi

Vitamin, termasuk vitamin C, vitamin A, dan vitamin B6

Baca juga: Berkenalan dengan Buah Sawo, Asal Usul dan Manfaatnya