Buah Sawo
Meski Terbilang Sepele, Konsumsi Buah Sawo Bisa Jaga Kesehatan Jantung, Hindari Makan Berlebihan
Ada beberapa kebiasaan yang baik yang bisa dilakukan sehari hari, agar tubuh kita senantiasa sehat dan memiliki kerja jantung yang bagus.
lihat foto
Oleh karena itu, Anda disarankan untuk mengonsumsi beraneka ragam sumber nutrisi yang sehat, termasuk buah dan sayuran, guna memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dengan optimal.
Selain itu, perlu diketahui bahwa sawo mengandung protein yang bisa menyebabkan alergi pada sebagian orang.
Jadi, berhati-hatilah saat mengonsumsi buah ini untuk pertama kalinya. Jika masih ragu atau memiliki pertanyaan terkait sawo dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh, Anda bisa mengonsultasikannya dengan dokter.
Kandungan Nutrisi dalam Sawo
Manfaat sawo bisa didapatkan dari beragam nutrisi yang dikandungnya.
Dalam 1 buah sawo terkandung kurang lebih 140 kalori. Selain itu, ada berbagai nutrisi lainnya yang juga bermanfaat bagi tubuh, yaitu:
Karbohidrat
Serat
Lemak
Mineral, seperti kalsium, potasium, magnesium, dan zat besi
Vitamin, termasuk vitamin C, vitamin A, dan vitamin B6
Tidak hanya itu, buah sawo juga mengandung antioksidan, di antaranya adalah polifenol dan karotenoid.
Beragam Manfaat Sawo bagi Kesehatan.
Baca juga: Dikenal Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Ini Efek Samping Terlalu Banyak Konsumsi Buah Sawo
Manfaat dari buah sawo bagi Moms yang sedang mengandung Si Kecil :
1. Memiliki Sifat Antivirus dan Antibakteri
