Konsumsi Rutin Buah Sawo Dipercaya Bisa Jaga Ginjal Agar Tetap Bersih juga Keluarkan Racun Tubuh

Senyawa kimia yang ada dalam sawo diketahui bisa membantu mencegah hidung tersumbat.

Selain itu, kandungan senyawa dalam sawo juga bisa menyembuhkan batuk kronis dengan mengeluarkan dahak dan lendir dari saluran hidung dan saluran pernapasan.

4. Baik untuk tulang

Sawo adalah sumber mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi.

Mineral-mineral tersebut merupakan sumber utama yang dibutuhkan oleh tulang untuk meningkatkan daya tahannya.

Sehingga, manfaat sawo bisa membantu dalam meningkatkan dan memperkuat tulang.

Selain itu, sawo juga mengandung tembaga yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan otot.

Kekurangan tembaga meningkatkan kemungkinan osteoporosis, kelemahan otot, kerusakan, dan sendi yang lemah.

Baca juga: Jarang Orang Ketahui, Kandungan Vitamin & Kalsium dalam Buah Sawo Baik untuk Penglihatan dan Tulang

Studi menunjukkan bahwa asupan tembaga dengan mangan, seng, kalsium memperlambat pengeroposan tulang.

5. Antioksidan

Sawo juga kaya nutrisi berupa vitamin E, A, dan C. Hal ini membuat salah satu manfaat sawo yakni baik untuk kesehatan kulit dan memiliki sifat pelembab yang luar biasa.

Kehadiran antioksidan seperti asam askorbat, polifenol, dan flavonoid dalam buah sawo juga membantu mengurangi kerutan dan membuat kulit lebih kenyal.

Minyak biji sawo telah diketahui bisa membantu melembabkan kulit kepala dan melembutkan rambut.

Manfaat sawo, terutama dari minyak bijinya, juga membantu dalam mengobati rambut rontok akibat dermatitis. (*)