Miliki Manfaat untuk Kesehatan, Amankah Buah Sawo Dimakan Penderita Asam Lambung? Begini Kata Dokter

TRIBUNKALTIM.CO - Buah sawo memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan yang terdapat dalam buah yang banyak ditemui di wilayah tropis termasuk Indonesia ini diyakini sangat bermanfaat untuk tubuh.

Seperti melancarkan pencernaan dan menangkal radikal bebas.

Namun buat sebagian orang masih bertanya-tanya.

Apakah buah yang memiliki rasa khas ini aman dimakan untuk penderita asam lambung?

Baca juga: Anda Suka Makan Buah Sawo, Ini Cara Menanam Bibit Sawo

Belum ada kepastian apakah sawo aman dikonsumsi untuk orang yang memiliki penyakit asam lambung.

dr Muhammad Fadhil Rahmadiansyah menegaskan belum ada kepastian apakah sawo belanda yang dapat mencetuskan penyakit asam lambung, sebagaimana dikutip dari Alodokter.com.

"Apabila ketika mengonsumsi sawo belanda ternyata mengalami keluhan berupa nyeri ulu hati, sesak, mual, atau muntah maka sebaiknya buah tersebut dihindari," ujar dr Muhammad Fadhil.

"Perbanyak mengonsumsi buah yang segar dan manis seperti pepaya dan pisang. Selain itu disarankan juga untuk perbanyak minum air putih, istirahat cukup, dan hindari stres berlebihan," tuturnya.

Lebih lanjut dr Muhammad Fadhil menyebutkan ada beberapa makanan atau minuman yang musti dihindari oleh penderita asam lambung. 

Diantaranya, makanan asam, makanan yang mengandung pengawet, pemanis, dan pewarna buatan. makanan berminyak, makanan tinggi lemak. coklat, keju, dan krim, kafein dan minuman bersoda termasuk alkohol.

Baca juga: Konsumsi Rutin Buah Sawo Dipercaya Bisa Jaga Ginjal Agar Tetap Bersih juga Keluarkan Racun Tubuh

Manfaat buah sawo untuk kesehatan

Ketua Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan Indonesia (DPP Kaltim), Prof Dr Bernatal Saragih menjelaskan bahwa buah tropis ini memiliki banyak kandungan protein yang cukup tinggi di samping kandungan nutrisi yang juga tinggi.

"1 buah sawo mengandung kurang lebih 140 kalori. Selain itu, ada berbagai nutrisi lainnya seperti karbohidrat, lemak dan Vitamin B6," terang Bernat.

Ia juga menyebutkan Sawo memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.