Manfaat Air Kelapa yang Jarang Diketahui, Bisa Untuk Cegah Covid-19?

- Magnesium: 15 persen dari kebutuhan rata-rata magnesium per hari

- Mangan: 17 persen dari kebutuhan rata-rata mangan per hari

- Kalium: 17 persen dari kebutuhan rata-rata kalium per hari

- Natrium: 11 persen dari kebutuhan rata-rata natrium per hari

- Kalsium: 6 persen dari kebutuhan rata-rata kalsium per hari

Baca juga: Panduan Merawat Pasien Covid-19 saat Isoman di Rumah, Penting Sediakan 2 Alat Kesehatan

Nutrisi air kelapa di atas bisa sedikit berbeda-beda, tergantung jenis buah kelapa dan sedikit banyaknya air kelapa.

Secara umum, air kelapa dapat memberikan tambahan asupan vitamin C, magnesium, mangan, kalium, kalsium, dan rendah kalori.

Manfaat air kelapa untuk kesehatan

Dari penjabaran kandungan nutrisi air kelapa di atas, terdapat beberapa potensi manfaat air kelapa untuk kesehatan, yakni:

1. Bantu melawan radikal bebas

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dihasilkan tubuh selama metabolisme.
Produksi radikal bebas meningkat ketika tubuh dilanda stres atau cedera.

Melonjaknya radikal bebas di dalam tubuh bisa menyebabkan stres oksidatif yang bisa merusak sel sehat dan meningkatkan risiko penyakit kronis.

Beberapa studi pada hewan menunjukkan, antioksidan dalam air kelapa bisa melawan radikal bebas dari tikus yang terpapar racun, mengalami kerusakan hati karena stres oksidatif, dan diabetes.

Baca juga: Fatal Akibatnya, 6 Jenis Obat Ini Tak Boleh Dikonsumsi Saat Isolasi Mandiri Covid-19

2. Potensial untuk mengontrol gula darah

Penelitian pada hewan membuktikan, air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan tikus uji dengan kondisi diabetes.