Ini Kandungan Nutrisi Hati Ayam dan Manfaatnya Bagi Kesehatan, Menjaga Kesehatan Mata dan Ginjal

TRIBUNKALTIM.CO - Ini Kandungan nutrisi hati ayam dan Manfaatnya Bagi kesehatan tubuh , Menjaga kesehatan mata dan ginjal

Asal tidak berlebihan, kita bisa mengonsumsi makanan ini

Label jeroan yang melekat pada hati ayam membuat bahan makanan ini kerap dianggap tidak sehat.

Padahal, apabila dimasak dengan tepat, hati ayam dapat bermanfaat untuk kesehatan.

Bahan makanan yang relatif murah ini juga rendah kalori dan menyimpan sederet nutrisi penting.

Sebelum mengulas manfaat hati ayam untuk kesehatan, kenali dulu kandungan nutrisinya.

Kandungan nutrisi hati ayam

Dilansir dari WebMD, hati ayam kaya akan asam lemak esensial dan protein.

Selain itu, bahan makanan ini juga mengandung sederet mineral dan vitamin penting, di antaranya:

Baca juga: STOP Minum Air Es, Ini Akibatnya Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Bisa Membuat Radang Tenggorokan

Baca juga: Rajin Minum Air Hangat dan Madu di Pagi Hari, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Zat besi
Folat
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin A
Vitamin E
Tembaga
Selenium
Kolin
Niasin
Riboflavin

Dengan segudang kandungan nutrisi hati ayam, berikut potensi manfaatnya untuk kesehatan.

Manfaat hati ayam

Kandungan mineral dan vitamin hati ayam menyimpan beberapa potensi khasiat untuk tubuh.

Berikut beberapa manfaat hati ayam untuk kesehatan:

Membantu menjaga berat badan ideal