INI DIA 4 Manfaat Buah Sawo untuk Ibu Hamil yang Jarang Orang Ketahui Diantaranya Menguatkan Tulang

TRIBUNKALTIM.CO - Inilah manfaat buah sawo yang jarang orang orang ketahui untuk ibu hamil dan bayinya.

Sudah menjadi rahasia umum jika sawo memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Tak heran jika buah yang satu ini banyak digemari karena khasiatnya.

Baca juga: Mengolah Sawo Belanda Jadi Kue Manis yang Lezat, Berikut Cara Buatnya

Selain itu rasanya yang nikmat dan lezat membuat orang suka mengonsumsi buah sawo.

Namun tahukah anda jika sawo juga memiliki beragam manfaat untuk ibu hamil?

Dilansir dari berbagai sumber ibu hamil memang tidak dilarang untuk makan buah sawo.

Namun, sebaiknya tetap perhatikan porsi yang dikonsumsi karena tergantung pada berat badan dan usia.

Umumnya, buah sawo yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil sebanyak 100-120 gram.

Baca juga: Mengolah Sawo Belanda Jadi Kue Manis yang Lezat, Berikut Cara Buatnya

Nah, beberapa manfaat buah sawo untuk ibu hamil yang bisa diterima, yaitu:

1. Memberikan Energi untuk Bumil

Manfaat buah sawo untuk ibu hamil yang pertama adalah memberikan energi.

Sawo kaya akan fruktosa dan sukrosa sehingga rasanya manis dan gurih. Nah, kandungan ini dapat memberikan energi untuk tubuh Moms saat hamil.

Menurut American Pregnancy Association, tubuh Moms akan mudah sekali merasa kelelahan saat awal kehamilan.

Hal ini terjadi bukan tanpa alasan. Mengapa demikian? Ada proses yang luar biasa terjadi saat janin bertumbuh.

Tubuh Moms memproduksi lebih banyak darah yang kemudian membawa nutrisi ke janin.

Baca juga: Jangan Dikupas, Ternyata Kulit Buah Sawo Juga Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan