SIMAK 3 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan, Lancarkan Pencernaan hingga Tangkal Radikal Bebas

TRIBUNKALTIM.CO - Buah yang satu ini mungkin tidak asing dikalangan penikmat buah.

Ya, buah sawo yang kenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Sawo merupakan buah tropis yang memiliki nama ilmiah Manikara zapota dan masuk dalam famili Sapotaceae.

Buah ini awalnya banyak tumbuh di negara Amerika bagian tengah, Meksiko, dan Karibia.

Karenya banyaknya peminat, saat ini sawo sudah banyak ditanam hampir di seluruh dunia, termasuk negara kita salah satunya.

Baca juga: Jangan Berlebihan, 100 Gram Buah Sawo per Hari Cukup

Buah ini banyak disukai karena memiliki rasa manis legit serta daging buah yang lunak dan lembut.

Di balik rasanya yang manis, buah ini ternyata mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh kita, lo.

Buah sawo kaya akan kandungan serat, vitamin C, vitamin A, vitamin B, niasin, dan folat.

Tak hanya itu, buah sawo juga mengandung berbagai mineral penting, seperti kalsium, magnesium, zat besi, kalium, selenium, dan fosfor.

Walaupun manis, ternyata sawo termasuk buah yang rendah kalori dan tidak mengandung kolesterol sama sekali.

Dalam 100 gram buah sawo matang hanya menyimpan kalori sebanyak 83 Kcal (kilo kalori).

Baca juga: Nilai Gizi Buah Sawo Bisa Mencukupi Kebutuhan Vitamin C

Berikut ini adalah manfaat sawo untuk kesehatan dilansir dari Grid.id. Yuk, simak!

Manfaat Buah Sawo

Berbagai kandungan nutrisi penting dalam buah sawo dapat membantu menjaga kesehatan kita secara keseluruhan.

Nah, berikut ini beberapa manfaat buah sawo yang perlu teman-teman tahu. Simak, yuk!