Intip Kandungan Nutrisi Buah Sawo Manila, Berikut 7 Manfaat Bagi yang Mengonsumsinya

TRIBUNKALTIM.CO - Inilah kandungan nutrisi juga manfaat mengonsumsi buah sawo manila.

Jika Indonesia punya sawo, di belahan bumi sekitar Karibia ada yang disebut dengan sawo manila atau sapodilla.

Bentuknya sama seperti sawo yang mudah ditemukan di sekitar, lonjong dengan kulit kasar.

Menariknya, buah Manilkara zapota ini kaya antioksidan berupa polifenol yang bisa membantu melawan penyakit.

Tak hanya itu, kandungan vitamin C di dalamnya juga bermanfaat untuk sistem imun.

Baca juga: Dikenal Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Intip Kandungan Nutrisi dan Vitamin Buah Sawo

Baca juga: TERNYATA Ramuan Tradisional Sawo Mentah Baik untuk Kesehatan Reproduksi Pria, Berikut Caranya

Baca juga: Konsumsi Buah Sawo Sedini Mungkin, Dapatkan Manfaatnya Saat Usia Senja

Mengenal sawo manila

Asal mula buah sapodilla ini adalah di Meksiko, Karibia, Belize, dan juga daerah Amerika Tengah lainnya.

Namun sekarang, sangat mudah menemukan sawo di negara-negara lain seperti India, Malaysia, dan tentu saja Indonesia.

Ukuran buah sapodilla ini memiliki diameter sekitar 10 cm dengan berat 150 gram.

Satu buah pohonnya tumbuh dengan cepat, dengan produksi sekitar 2.000 buah per hari.

Jika digenggam, tekstur kulit sapodilla sangat mirip dengan kiwi yaitu sedikit kasar.

Ketika belum matang, akan ada zat beracun lengket yaitu saponin.

Namun ketika matang, saponin ini perlahan hilang dan sapodilla siap dikonsumsi dengan daging buahnya yang lembut.

Rasa sawo manila ini sedikit manis dengan tekstur halus dan mudah dikunyah. Umumnya, ada sekitar 3-10 biji berwarna hitam di dalamnya yang tidak bisa ditelan.

Baca juga: JANGAN Sepelekan Mengonsumsi Buah Sawo, Inilah Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat konsumsi sawo manila