INILAH 5 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh, Baik buat Jantung hingga Tangkal Radikal Bebas

TRIBUNKALTIM.CO - Baik buat jantung dan tangkal radikal bebas, inilah 5 manfaat bawang merah untuk kesehatan yang perlu untuk diketahui.

Bawang merah sering digunakan oleh Ibu saat memasak di rumah.

Selain menjadi bumbu masak, ternyata ada 5 manfaat bawang merah untuk kesehatan yang perlu untuk diketahui

Hal ini karena bawang merah mengandung nutrisi, seperti kalium, zat besi, protein, magnesium, zink, serta serat.

Baca juga: Tekanan Inflasi Turun Karena Pasokan Terjaga, Bawang Merah Masih Ikut Sumbang di Angka 0,04 Persen

Baca juga: Sangat Mudah, Ini Cara Menghilangkan Uban Memakai Bahan-bahan Alami, Bisa Gunakan Bawang Merah

Baca juga: Ingin Mencoba Menanam Bawang Merah di Rumah, Ini Cara dan Hal-hal yang Harus Anda Perhatikan

Apakah teman-teman tahu beragam manfaat bawang merah? Yuk, cari tahu!

Mengutip Bobo.id di artikel berjudul 5 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Jaga Kesehatan Jantung hingga Tangkal Radikal Bebas, berikut ini akan dijelaskan manfaat bawang merah untuk kesehatan tubuh:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Sebuah studi menyatakan bahwa bawang merah bisa mencegah penggumpalan darah dan mengurangi penumpukan lemak di pembuluh darah.

Selain itu, bawang merah juga bisa membantu melebarkan pembuluh darah.

Hal ini karena kandungan zat allicin pada bawang merah.

Tidak hanya menjaga kesehatan jantung, bawang merah juga bisa dimanfaatkan untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan melancarkan sirkulasi darah.

Baca juga: Agar Tidak Cepat Busuk, Lembek dan Bertunas, Berikut Tips Menyimpan Bawang Merah yang Benar

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Bawang merah juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh.

Oleh sebab itu, bawang merah baik dikonsumsi untuk pasien diabetes tipe 2.

3. Menangkal Radikal Bebas

Kandungan antioksidan pada bawang merah bisa melindungi sel tubuh dari paparan radikal bebas.

Selain itu, ada beberapa riset yang menyatakan bahwa zat antioksidan pada bawang merah bisa menghambat penyakit alzheimer dan parkinson.

4. Menjaga Fungsi Ginjal

Bawang merah bisa digunakan untuk menjaga fungsi ginjal. Hal ini sudah dinyatakan dalam sebuah penelitian.

Hasil penelitian tersebut menyatakan bahwa mengonsumsi bawang merah bisa menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Baca juga: Bawang Merah Palsu Beredar, Jangan Tergiur Harga Murah, Ketahui Ciri-ciri dan Cara Bedakannya

Hal inilah yang menyebabkan kesehatan ginjal terjaga dengan baik.

5. Sebagai Obat Tradisional

Bawang merah mengandung senyawa metilamin, sikloalkana, kuersetin, dan sebagainya.

Senyawa-senyawa tersebut dapat digunakan untuk pengobatan tradisional.

Dikutip dari Kompas.com, bawang merah bisa mengatasi beberapa penyakit seperti demam, masalah sembelit, dan masuk angin.

Cara menggunakannya, cukup dikonsumsi secara langsung.

Bila teman-teman tidak bisa memakannya secara langsung, bisa diolah terlebih dahulu, seperti direbus atau digoreng.

Itulah manfaat-manfaat bawang merah untuk kesehatan tubuh.

Salah satunya bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan jantung.(*)