Breaking News:

Kesehatan

Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Rajin Jalan Kaki Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Selain membantu menurunkan berat badan, Ini manfaat rajin jalan kaki bagi kesehatan tubuh anda.

Editor: Nur Pratama
AustinFitMagazine.com
Ilustrasi Jalan Kaki 

TRIBUNKALTIM.CO - Selain membantu menurunkan berat badan, Ini manfaat rajin jalan kaki bagi kesehatan tubuh anda.

Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang penting dilakukan guna menjaga kesehatan tubuh, terlebih di masa pandemi seperti ini.

Salah satu olahraga yang mudah dilakukan dan tidak butuh waktu lama adalah jalan kaki.

Terlihat begitu mudah, namun ternyata olahraga satu ini memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatan fisik dan juga psikologis.

Hal ini pun diakui oleh pakar kesehatan Michael Roizen, MD, mereka yang berjalan kaki setiap hari secara teratur akan merasakan manfaatnya baik untuk kondisi kesehatan dan psikologisnya sehari-hari.

Dilansir dari laman Cleveland Clinic, berikut manfaat berjalan kaki setiap hari.

Baca juga: STOP Mengonsumsi Makanan Bersantan Secara Berlebihan, Ini Bahayanya bagi Kesehatan Tubuh Anda

Baca juga: Ini Khasiat Minum Air Rebusan Daun Sirih Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Bisa Mengobati Penyakit Jantung

Baca juga: Ternyata Kurang Tidur Memiliki Efek Buruk Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Meningkatan Risiko Kanker

1. Mengurangi stres

Buat Kawan Puan yang tengah mengalami banyak tekanan dan tuntutan pekerjaan, mungkin bisa mencoba berjalan-jalan dengan jalan kaki ke sekitar rumah.

Terlebih selama pandemi ini telah menambah daftar pemicu stres dalam hidup kita, oleh karena itu jika kamu tengah menghadapi masalah cobalah untuk keluar dan bejalan kaki.

Aktivitas jalan kaki ini akan meningkatkan detak jantung kamu, menurunkan tingkat stres, dan mengurangi risiko terkena penyakit seperti stroke.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved