Kandungan Nutrisi, Khasiat dan Efek Samping Konsumsi Telur Bebek Bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUNKALTIM.CO - Kandungan nutrisi, khasiat dan efek samping konsumsi telur bebek bagi kesehatan tubuh.

Telur juga kaya akan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membangun protein.

Dibanding telur ayam, telur bebek dinilai lebih bergizi.

Telur bebek mengandung beragam vitamin dan mineral, khususnya vitamin B12 yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah, sintesis DNA, dan menjaga fungsi saraf.

Dalam satu buah telur bebek biasanya mengandung nutrisi berikut:

Baca juga: Buah Cempedak Mulai Susah Ditemukan, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Mencegah Resiko Stroke

Baca juga: Khasiat Konsumsi Kacang Tanah Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Memperkecil Risiko Serangan Jantung

Baca juga: Khasiat Konsumsi Nangka Bagi Kesehatan Tubuh, Meningkatkan Imun hingga Bisa Mengontrol Diabetes

* kalori: 185

* protein: 13 gram

* lemak: 14 gram

* karbohidrat: 1 gram

* kolesterol: 295 persen rekomendasi asupan harian

* vitamin B12: 90 persen rekomendasi asupan harian

* selenium: 52 persen rekomendasi asupan harian

* riboflavin: 24 persen rekomendasi asupan harian

* zat besi: 21 persen rekomendasi asupan harian

* vitamin D: 17 persen rekomendasi asupan harian