Breaking News:

Kesehatan

Suka Makan Udang, Ini Manfaat dan Dilengkapi Resikonya Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Suka Makan Udang, Ini Manfaat dan Resikonya Bagi Kesehatan Tubuh Anda, ini penjelasan lengkapnya

Editor: Nur Pratama
Sajian Sedap
Tumis udang pasta tomat pedas 

TRIBUNKALTIM.CO - Suka makan udang, Ini manfaat dan resikonya bagi kesehatan tubuh anda.

Udang rendah kalori dan juga lemak, terutama lemak jenuh yang merupakan jenis lemak berbahaya.

Diperkirakan satu porsi udang olahan 85 gram mengandung 100 kalori dan 1,4 gram total lemak.

Porsi yang sama juga menyediakan hampir 20 gram protein, yang merupakan mayoritas kandungan kalorinya.

Zat gizi lain yang ditemukan dalam udang termasuk selenium, zat besi, yodium, fosfor, niasin, seng, dan magnesium, menurut Robin Danowski, asisten profesor nutrisi di La Salle University.

Nutrisi yang disebutkan di atas terikat dengan berbagai manfaat seperti meningkatkan tingkat energi, mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan tiroid, dan mengurangi risiko beberapa penyakit kronis.

Sejauh ini, udang sangat bagus, tetapi crustacea ini memiliki bagian yang merugikan yang harus diwaspadai. Untuk ini, udang harus dihindari oleh mereka yang menderita alergi udang.

Baca juga: Benarkah Menelan Obat dengan Pisang Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasan Ahli

Baca juga: STOP Jangan Terlalu Lama Duduk di Depan Komputer, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Baca juga: Selain Meningkatkan Imunitas, Ini Khasiat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh, Mencegah Penyakit Ginjal

Anda mungkin terpapar kontaminan saat mengonsumsi udang budidaya karena berasal dari peternakan yang terlalu sering menggunakan antibiotik dan bahan kimia lainnya. Demikian dilansir dari medical daily.

Untuk kesehatan jantung, kita tahu bahwa dua porsi makanan laut per minggu sangat direkomendasikan oleh American Heart Association.

Meskipun ada kekhawatiran tentang asupan merkuri, Anda tidak perlu khawatir tentang udang karena ada di antara varietas makanan laut yang rendah merkuri.

Halaman
12
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved