Ternyata Tertawa Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Salah Satunya Bisa Menurunkan Tekanan Darah

TRIBUNKALTIM.CO - Ternyata tertawa bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda, Salah satunya bisa menurunkan tekanan darah.

Dengan tertawa, seseorang dapat melepaskan penat dan beban di pikiran.

Atmosfer kebahagiaan pun timbul jika seseorang dapat tertawa dengan lepas.

Namun, manfaat dari tertawa tidak hanya mengurangi stres saja.

Selain mengurangi stres, ternyata masih ada banyak manfaat kesehatan dari tertawa yang mungkin tidak kamu sadari.

Baca juga: Khasiat Daun Kelor bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menurunkan Gula Darah hingga Menjaga Kesehatan Otak

Baca juga: Benarkah Menelan Obat dengan Pisang Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasan Ahli

Baca juga: Khasiat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Batu Ginjal hingga Diabetes

Dilansir oleh Medical Daily, berikut lima manfaat tertawa yang harus kamu ketahui :

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Seseorang tidak perlu berolahraga berat untuk sehat.

Cukup tertawa, dan kesehatan jantungmu akan terjaga.

Tertawa dapat memiliki efek yang sama seperti berlari selama 30 menit.

Williams Fry dari Stanford University membuktikan bahwa sepuluh menit tertawa sama dengan 30 menit pada mesin dayung karena peningkatan sirkulasi darah dan detak jantung.

2. Meningkatkan Hormon Endorfin

Tertawa dapat meningkatkan produksi endorfin yang biasanya dikeluarkan setelah latihan yang berat.

Endorfin adalah kunci untuk kesehatan dan kesejahteraan yang baik karena senyawa kimianya dihubungkan dengan ketahanan terhadap rasa sakit.

Psikolog Oxford Robin Dunbar menganalisis efek tawa terhadap resistensi nyeri dalam enam percobaan yang dirangkum dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Proceedings of the Royal Society B, Biological Sciences pada 2011.