BERIKUT 6 Manfaat Mengonsumsi Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUNKALTIM.CO - Buah Sawo yang sangat dikenal dengan banyaknya manfaat untuk tubuh jika dikonsumsi dengan baik.

Buah ini diperkirakan berasal dari Amerika Tengah dan India Barat kemudian menyebar ke sejumlah negara antara lain Filipina, Meksiko dan Indonesia.

Di India, sawo ditanam di banyak negara bagian yaitu Karnataka, Gujarat, Maharashtra, Tamil Nadu, Benggala Barat dan Andhra Pradesh.

Variasi sawo di India memiliki nama yang lucu, yaitu Kali Patli, Bola Kriket, Baramati, Pili Patli, Dwarapudi, dan Chhatri.

Sawo juga dikonsumsi sebagai salad.

Baca juga: Dikenal Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Intip Kandungan Nutrisi dan Vitamin Buah Sawo

Selain itu, sawo juga bisa dicampur ke dalam susu atau yogurt dan dibuat menjadi smoothie atau jus.

Cara terbaik untuk memakan buah ini adalah dengan mengupas kulitnya.

Setelah itu, langsung dikonsumsi.

Berikut 6 manfaat buah sawo seperti dilansir NDTVFood:

Kaya akan vitamin A dan C

Buah sawo sangat kaya akan vitamin terutama vitamin A dan C.

Vitamin A berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, sedangkan vitamin C sangat bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh, merawat kesehatan kulit, membunuh radikal bebas, dan mencegah gangguan jantung.

Baca juga: Simak Khasiat Buah Sawo untuk Kesehatan, dapat Sembuhkan Diare & Radang Mulut, Ini Cara Konsumsinya

Meningkatkan energi

Kandungan fruktosa dan sukrosa alami pada sawo dapat memberikan tambahan energi bagi tubuh.

Jika Anda memiliki jadwal yang padat sepanjang hari, Anda bisa mengonsumsi buah sawo sebagai penambah energi.

Baca juga: Info Buah Sawo, Tergolong Buah Musiman Simak Tips Konsumsi Sawo Lengkap Manfaatnya untuk Kesehatan