7 Alasan Kesehatan untuk Menambahkan Sawo dalam Makanan Anda, serta Cara Menyimpan & Menyajikannya

Kelimpahan vitamin A, C, E dan K dalam sawo menjaga kulit terhidrasi dan meremajakan sel-sel kulit.

Susunan polifenol, flavonoid, dan antioksidan yang kaya dalam sawo membuat kulit bebas kerutan, memperbaiki warna kulit, memperlambat penuaan dan bercahaya secara alami.

Getah susu yang diperoleh dari sawo juga bermanfaat dalam membersihkan kutil dan pertumbuhan jamur pada kulit.

Baca juga: JAGA Kesehatan Jantung dengan Konsumsi Buah Sawo

6.Mencegah Kanker

Sawo yang diperkaya dengan antioksidan merupakan salah satu buah terbaik yang dapat menurunkan risiko berbagai bentuk kanker.

Kebaikan vitamin A dan B dalam sawo membantu menjaga lapisan lendir tetap sehat dan menurunkan risiko kanker paru-paru dan mulut.

Buah sawo sebagai buah yang super kaya akan serat makanan yang memfasilitasi untuk menjaga usus tetap sehat dan melindungi tubuh dari kanker usus besar.

Baca juga: TERNYATA Buah Sawo bisa Mencegah Kanker hingga Peradagangan, Berikut Ulasannya

7. Mengontrol Tekanan Darah

Sawo adalah buah yang sangat direkomendasikan untuk mengontrol tekanan darah tinggi.

Karena buah sawo sarat dengan jumlah potasium yang cukup, ini membantu menurunkan kadar natrium, meningkatkan sirkulasi darah dan mengatur tekanan darah.

Baca juga: Gak Nyangka, Ternyata Khasiat Buah Sawo Sangat Besar untuk Kesehatan, Berikut Ulasannya

Bagaimana Cara Memilih Dan Menyimpan Sawo?

Sawo tersedia sepanjang tahun di pasar.

Buah sawo yang matang terlihat coklat dan mudah dipisahkan dari batangnya tanpa menguras getah.

Untuk memastikan buahnya matang, goreslah buah sawo untuk mengetahui apakah kulit di bawahnya berwarna hijau atau tidak.

Baca juga: Ingin Punya Kulit Lembab dan Terlindung Sari Sinar UV? Konsumsi Buah Sawo Bisa Jadi Solusi

Beli sawo dengan kulit mulus dan utuh tanpa luka, memar, atau kerutan.