Gak Nyangka, Ternyata Khasiat Buah Sawo Sangat Besar untuk Kesehatan, Berikut Ulasannya

TRIBUNKALTIM.CO - Sudah menjadi rahasia umum buah sawo memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.

Meski demikian buah sawo tidak dapat ditemui setiap waktu karena jenis buah satu ini tergolong buah musiman.

Sawo adalah salah satu buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia.

Meski jarang dilirik seperti buah tropis lainnya seperti pisang, pepaya, dan mangga, ternyata buah sawo juga mengandung gizi yang tak kalah tinggi.

Buah sawo kaya akan kandungan karbohidrat, serat, lemak, mineral, seperti kalsium, potasium, magnesium, dan zat besi hingga vitamin, termasuk vitamin C, vitamin A, dan vitamin B6.

Baca juga: Ingin Punya Kulit Lembab dan Terlindung Sari Sinar UV? Konsumsi Buah Sawo Bisa Jadi Solusi

Baca juga: 10 Manfaat Luar Biasa Buah Sawo, dari Meningkatkan Energi hingga Kecantikan

Baca juga: Sederet Khasiat Buah Sawo, Cegah Kanker hingga HIV, Simak Tips Menyimpan dan Mengonsumsi Sawo

Buah ini memiliki aroma dan rasa yang manis serta tekstur yang khas, sehingga banyak orang mengonsumsi buah sawo sebagai konsumsi buah sehari-hari.

Buah sawo biasanya dikonsumsi secara langsung tanpa diolah.

Akan tetapi, sawo juga bisa diolah menjadi jus, selai, atau topping makanan.

Ada banyak manfaat sawo bagi kesehatan tubuh di balik cita rasanya yang manis, seperti menjaga kesehatan sistem pencernaan hingga sumber antioksidan.

Berikut ini ulasan lengkapnya manfaat apa saja yang akan didapat jika rutin mengonsumsi buah sawo.

Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan

Berikut ini 5 manfaat buah sawo sebagaimana dilansir dari The Times of India.

1. Bagus untuk pencernaan

Pertama, manfaat sawo yakni sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan di usus karena kaya akan kandungan serat.

Kandungan serat yang tinggi akan meringankan kerja usus dalam mencerna makanan. Selain itu, serat juga membantu bakteri baik di sistem pencernaan bekerja dengan baik.

Baca juga: Selain Baik untuk Kesehatan Usus, Buah Sawo Bisa Membuat Kulit Glowing