Khasiat Mengkonsumsi Kentang Bersama dengan Kulitnya, Bisa Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Jantung merupakan organ dalam tubuh yang punya peran penting, karena jantung bertugas untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Maka dari itu, kalau jantung mengalami masalah, hal ini akan berdampak pada tubuh.

Selain itu, penyakit jantung juga berbahaya untuk tubuh.

Tahukah kamu? Mengonsumsi kentang bersama dengan kulitnya bisa membantu untuk mengurangi risiko penyakit jantung, lo.

Kulit jantung kaya akan potasium, yang merupakan mineral penting untuk menurunkan risiko serangan jantung dan penyakit stroke.

Pada tubuh, potasium berperan untuk menurunkan tekanan darah.

4. Menambah Kekuatan Tulang

Untuk menambah kekuatan tulang, biasanya kita akan minum susu yang kaya kalsium.

Namun selain susu, kulit kentang juga bisa membantu untuk menambah kekuatan tulang, lo.

Pada kulit kentang terdapat berbagai nutrisi yang membantu menguatkan tulang, yaitu magnesium, fosfor, kalsium, tembaga, serta seng.

Nah, karena berbagai zat besi yang ada pada kulit kentang inilah, makan kentang bersama dengan kulitnya akan mengurangi risiko kekurangan kalsium pada tulang.

Sedangkan pada orang lanjut usia, mengonsumsi kentang bersama dengan kulitnya akan membantu mengurangi risiko osteoporosis.

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul : Tak Perlu Lagi Repot Kupas Kulit Kentang, Ternyata Ada Segudang Manfaat Makan Kentang dengan Kulitnya