Breaking News:

Kesehatan

8 Khasiat Buah Semangka Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Ternyata Bisa Mencegah Penyakit Kronis

8 khasiat buah semangka bagi kesehatan tubuh anda, Ternyata bisa mencegah penyakit kronis.

Editor: Nur Pratama
freepik
Jus semangka 

TRIBUNKALTIM.CO - 8 khasiat buah semangka bagi kesehatan tubuh anda, Ternyata bisa mencegah penyakit kronis.

Tak hanya segar saat disantap, buah semangka ternyata juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.

Melansir Healthline, salah satu keunggulan semangka yakni buah ini rendah kalori. Setiap satu cangkir atau 154 gram, semangka hanya mengandung 46 kalori.

Kalori semangka lebih rendah ketimbang beberapa buah rendah gula lainnya seperti beri-berian.=

Selain rendah kalori, buah semangka juga banyak mengandung vitamin C, A, B, mineral kalium, dan magnesium.

Buah yang masih satu keluarga dengan melon dan mentimun ini juga tinggi antioksidan penting seperti karotenoid, likopen, dan cucurbitacin E.

Baca juga: 7 Khasiat jika Rajin Mengkonsumsi Susu Kambing Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Kaya Kalsium

Baca juga: 8 Khasiat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Membantu Membuang Racun Dalam Tubuh

Dengan segudang nutrisi buah segar ini, berikut beberapa potensi manfaat buah semangka untuk kesehatan:

1. Menghidrasi tubuh

Melansir Health, semangka termasuk buah yang banyak mengandung air. Satu cangkir semangka memiliki lima ons air.

Mengonsumsi cairan dalam jumlah yang cukup, seperti minum air putih atau makan makanan kaya air, dapat menghidrasi tubuh.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved