5 Khasiat Konsumsi Telur Ayam Kampung Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mengoptimalkan Fungsi Otak

TRIBUNKALTIM.CO - 5 khasiat konsumsi telur ayam kampung bagi Kesehatan Tubuh, Bisa mengoptimalkan fungsi otak.

Setiap telur pun memiliki kandungan gizi yang berbeda-beda.

Salah satu jenis telur yang bisa teman-teman konsumsi adalah telur ayam kampung.

Telur ayam kampung memiliki banyak kandungan gizi baik yang bisa berdampak pada kesehatan manusia.

Bahkan telur ayam kampung terkenal sebagai salah satu makanan yang terkenal menyehatkan.

Berikut akan dijelaskan beberapa manfaat telur ayam kampung untuk tubuh.

Baca juga: Agar Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Takaran Jahe yang Boleh Dikonsumsi Setiap Harinya

Baca juga: Khasiat Telur Puyuh bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Tingkatkan Kadar Hemoglobin dalam Darah

khasiat telur ayam kampung

1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Mengonsumsi telur ayam kampung bisa meningkatkan kadar HDL atau high density lipoprotein hingga 10 persen.

Dengan tingkat HDL yang tinggi, teman-teman bisa menurunkan kadar kolesterol jahat yang menjadi penyebab penyakit jantung muncul.

Bahkan pada telur ayam kampung juga memiliki kandungan kolin yang baik untuk jantung.

2. Mencegah Katarak

Pada telur ayam kampung, teman-teman juga akan menemukan kandungan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin pada bagian kuning telur.

Ketiga kandungan itu terkenal baik untuk mengoptimalkan pengelihatan dan merupakan antioksidan yang baik.

Dengan kandungan antioksidan tersebut, teman-teman bisa terhindar dari penyakit katarak.