16 Manfaat Buah Jeruk Keprok bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung dan Mata

TRIBUNKALTIM.CO - Tangerine adalah buah jeruk keprok atau  yang dikenal sebagai jeruk mandarin yang rasanya manis dan memiliki warna jingga.

Buah jeruk keprok dikemas dengan banyak nilai gizi yang memiliki efek positif pada DNA sel, kesehatan tulang dan jantung secara umum.

Mereka dikenal karena rasa jeruknya dan nutrisi tinggi seperti beta-karoten, vitamin, folat, flavonoid, vitamin C, vitamin A, dan potasium, yang secara positif mempengaruhi tubuh.

Nutrisi yang terkandung dalam jeruk keprok ini bermanfaat bagi kesehatan manusia.

Berikut 16 manfaat buah jeruk keprok bagi kesehatan antara lain: 

1. Buah jeruk keprok untuk radikal bebas

Jeruk keprok kaya akan antioksidan. Antioksidan utama yang ditemukan dalam buah adalah vitamin C yang memainkan peran penting dalam tubuh manusia, melindungi sel dan tubuh dari kerusakan radikal bebas, mempengaruhi kolagen, DNA, dan sel.

Konsumsi jeruk keprok membantu mencegah pembentukan radikal bebas yang menyebabkan reaksi oksidasi.

Buah jeruk keprok membantu melindungi jantung dari efek berbahaya peradangan dan kerusakan radikal bebas.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Matoa bagi Kesehatan, Buah Asli Indonesia yang Punya Rasa Unik dan Lezat

2. Buah jeruk keprok untuk sel darah merah

Mereka dikemas dengan folat, sejenis vitamin B. Folat membantu menghasilkan materi genetik penting dalam tubuh mania, seperti RNA dan DNA. Selain itu, ini membantu berfungsinya sel darah merah dan zat besi dalam tubuh.

Konsumsi moderat folat berkontribusi pada pencegahan perubahan DNA yang dapat menyebabkan kanker. Folat juga bermanfaat bagi kesehatan kita, karena membantu dalam produksi sel darah merah dalam tubuh.

3. Buah jeruk keprok untuk tulang

Buah jeruk keprok mengandung mineral penting seperti kalium, kalsium, magnesium, fosfor, seng, tembaga, dan mangan yang hadir dalam persentase rendah.

Kandungan potasium dalam jeruk keprok memiliki nilai indeks 146 miligram yang membantu untuk sel-sel tubuh, jaringan, dan organ juga berperan penting dalam kontraksi otot rangka dan polos, yang umumnya mengurangi risiko osteoporosis.