9 Manfaat Buah Erbis bagi Kesehatan, Terbukti Atasi Anemia dan Insomnia

TRIBUNKALTIM.CO - Buah erbis merupakan salah satu buah yang cukup banyak dijumpai di tanah.

Tanaman ini akan tumbuh subur di daerah dataran rendah dengan pH tanah antara angka sekitar 5,5 sampai 6,5 untuk menjadi media yang ideal untuk menanam buah erbis.

Tanaman ini tidak membutuhkan air yang melimpah, tetapi paling senang tumbuh di tanah yang lebih kering.

Kandungan gizi buah erbis

Buah erbis mengandung sebaran nutrisi yang penting bagi tubuh kita. meskipun di beberapa daerah tanaman ini tidak jarang digunakan sebagai tanaman pagar.

Seratus gram buah erbis mengandung beberapa bahan seperti :

1. Energi (72kkal)

2. Protein (0,5 gram)

3. Sakarida (19 g)

4. Elemen logam (10 mg)

5. Fosfor (50 mg)

6. Besi (1 mg)

7. Vitamin yang larut dalam lemak (10 IU)

8. Antioksidan (a16 mg)

Baca juga: 12 Manfaat Buah Jujube bagi Kesehatan, Redakan Batuk dan Atasi Alergi dengan Cepat

Buah erbis mengandung nutrisi penting untuk kesehatan. Rasa buah erbis alami manis, pahit dan menyegarkan.